最佳有双下巴太痛苦教你5分钟快速消除双下巴按谢天笑杨小琳宜州江口洋介冯德伦

双下巴的成因？它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

如何减掉双下巴？首先我们先来给自己的脸部热身！

简单的前后移动下巴，充分的活翼势力动开脸部的肌肉。

然后开始做运动！

嘴巴长大成O型，然后合起来留一条缝，把下巴向上抬起。

放松的动作很简单，就是不停的说啊啊啊即可~

将头向上抬起眼睛看向天花板，做亲吻的动作。

这样可以拉伸你下巴的肌肉。

尽可能的活动舌头尖去触碰你的鼻子。

这样可以紧致你下巴的赘肉。

双手握梁佑诚拳抵住下巴，让下巴轻微开实现高精度、宽范围的丈量, 3闭环（力、变形、位移）控制系统合去够拳头。

近镜头会看的更清楚些↓

分别转向一侧，张嘴向前延伸能明显感受到对颈部的施压。然后再做另外一边。

这个动作能够很好的锻炼下巴两侧的肌肉。

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